Bild Spiraldynamik

Spiraldynamik® Training

Leitung: Sylvia Menzi

Der gesamte Gymnastik- und Tanz-Unterricht ist geprägt von der Spiraldynamik® und dem neuesten Wissen über das Faszientraining.

Am meisten Wert wird dabei auf die Koordination gelegt. Der Kopf steuert die Bewegungen, im Becken ist die Kontrolle, in der Brustwirbelsäule die Beweglichkeit und der Ausdruck. Arme und Beine bewegen sich oft gegeneinander und unterstreichen die Eleganz.

Schon beim Lesen dieser Sätze wird das Hirn angeregt und in allen Bewegungsstunden arbeitet dieses und das Nervensystem auf Hochtouren. Selbstverständlich werden dabei Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gleichermassen gefördert. Das Training ist durchdrungen von Spass und Fröhlichkeit.

Unsere Bewegungsstunden sind ausschliesslich der Spiraldynamik® zugewandt; wir gehören keinem anderen Verband mehr an. Die Konsequenz davon ist, dass der Unterricht nicht Qualitop anerkannt sind. Die Qualität des Unterrichtes steht aber weit über vielen von Qualitop anerkannten Institutionen und Lehrern.

Mein Credo:
Bewegung bringt uns zum Schwitzen und macht Spass, ganz im Sinne der Bedeutung des Wortes "Sport", welches aus dem Englischen stammt und soviel bedeutet wie "sich vergnügen"!

Spiraldynamik® – was ist das?

Kosten:
CHF 450.- / Semester
Trainingszeiten
Probetraining gratis!

Spiraldynamik® Basis

  • Koordinationsübungen, mit und ohne Musik
  • Balance von Koordination, Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft
  • Ständige Betreuung aller Teilnehmer - mit Tipps für schlaue Alltagsbewegungen und das Überwinden von ungünstigen Bewegungsmustern

Spiraldynamik® Intelligent movement

  • Baut auf den Basisstunden auf
  • Erlernen von schnelleren und komplexeren Bewegungskombinationen
  • Kombinationen werden über ein ganzes Quartal beibehalten und so gefestigt

Spiraldynamik® Faszientraining

  • Dehnungsübungen mit Musik zur Erweiterung des Bewegungsumfangs und der Geschmeidigkeit
  • Ideale Ergänzung zum Alltag
  • Unterstützt alle Arten von Trainings: Ballsport, Laufen, Kampfsport, Walken, Schwimmen, Tanzen, usw.