Gruppentraining

Spiraldynamik® Basis

Spezielle Lektion auch für über 65jährige!

  • Koordinationsübungen, mit und ohne Musik
  • Balance von Koordination, Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft
  • Ständige Betreuung aller Teilnehmer - mit Tipps für schlaue Alltagsbewegungen und das Überwinden von ungünstigen Bewegungsmustern
  • Spezielle Lektion auch für über 65jährige!

Spiraldynamik® Intelligent movement

  • Baut auf den Basisstunden auf
  • Erlernen von schnelleren und komplexeren Bewegungskombinationen
  • Kombinationen werden über ein ganzes Quartal beibehalten und so gefestigt

Spiraldynamik® Faszientraining

  • Dehnungsübungen mit Musik zur Erweiterung des Bewegungsumfangs und der Geschmeidigkeit
  • Ideale Ergänzung zum Alltag
  • Unterstützt alle Arten von Trainings: Ballsport, Laufen, Kampfsport, Walken, Schwimmen, Tanzen, usw.

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